Egem TV stüdyolarından ve Anadolu’nun ekranı BRTV’den ortak yayınlanan “Sağlık Olsun” programında bu hafta psikolojik sınırlar konusu masaya yatırıldı. Programın sunuculuğunu Zülal Düger üstlenirken, programa Psikolog Onur Emiri konuk oldu.Programda psikolojik sınırların ne olduğu ve bireyin ruh sağlığı üzerindeki etkileri ele alındı. Psikolog Onur Emiri, psikolojik sınırları bireyin duygusal, fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlarını başkalarının ihtiyaçlarından ayırmasını sağlayan görünmez çizgiler olarak tanımladı. Sağlıklı sınırların öz saygının temelini oluşturduğunu belirten Emiri, sınırların olmadığı ilişkilerde tükenmişlik, kaygı ve dengesizliklerin ortaya çıktığını ifade etti.Sağlıklı sınır koymak ile bencillik arasındaki farklara da değinen Emiri, “Sağlıklı sınırlar empatiyi dışlamaz, aksine ilişkileri daha dengeli ve sürdürülebilir hale getirir. Bencillik ise yalnızca kendi ihtiyaçlarını merkeze alıp başkalarını tamamen görmezden gelmektir” dedi.Programda, bireylerin neden sınır koymakta zorlandığı sorusuna da yanıt veren Psikolog Emiri, reddedilme korkusu, suçluluk duygusu ve çocukluktan gelen ‘herkesi memnun etme’ alışkanlıklarının bu durumun temel nedenleri arasında yer aldığını vurguladı. Sürekli sınır ihlaline maruz kalan bireylerde kronik yorgunluk, tükenmişlik, kaygı ve depresyon belirtilerinin sıkça görüldüğünü ifade etti.Türk toplumunda “hayır” demenin zor olmasının kültürel nedenlerine de değinilen programda, fedakârlık ve toplulukçu yapı nedeniyle sınır koymanın zaman zaman ayıp veya vefasızlık olarak algılandığına dikkat çekildi. Emiri, özellikle ebeveynlere ve iş hayatında üstlere karşı sınır koyarken ben dili kullanılmasının ve net ama saygılı bir iletişimin önemine vurgu yaptı.İş yaşamında “hayır, yetişmez” demenin profesyonellik göstergesi olduğunu belirten Emiri, yetişmeyeceği bilinen bir işi kabul edip kalitesiz teslim etmenin kariyer açısından daha olumsuz sonuçlar doğurabileceğini ifade etti.Programda ayrıca pasif-agresif davranışlar ile sağlıklı sınır koyma arasındaki farklar, suçluluk duygusuyla başa çıkma yolları, ısrarcı tutumlara karşı “bozuk plak tekniği”, toksik ilişkilerde tutarlılığın önemi ve fiziksel ile duygusal sınırların nasıl korunabileceği konuları ele alındı.Programın sonunda Egem TV izleyicilerine seslenen Psikolog Onur Emiri, sınırların ilişkinin başında net bir şekilde belirlenmesinin hem bireyin ruh sağlığını hem de ilişkilerin kalitesini artıracağını belirterek, “Her şeye evet demek zorunda değiliz. Kırmadan, dökmeden ve saygıyı koruyarak hayır diyebilmek sağlıklı ilişkilerin anahtarıdır” ifadelerini kullandı.“Sağlık Olsun” programı, her hafta alanında uzman konuklarıyla izleyicileri bilgilendirmeye devam ediyor.
