Uzman Diyabet Eğitim Hemşiresi Esin Erdem, diyabetin görülme sıklığının hem dünyada hem de ülkemizde endişe verici boyutlara ulaştığını, ancak erken tanı ve bilinçli yaşam tarzıyla hastalığın kontrol altına alınabileceğini vurguladı.
Diyabetin iki ana tipi bulunduğunu açıklayan Erdem, Tip 1 diyabetin genellikle çocukluk veya gençlik döneminde ortaya çıktığını belirtti. Bağışıklık sisteminin pankreastaki insülin üreten hücrelere saldırması sonucu gelişen bu tipte, hastaların yaşam boyu insülin tedavisi alması gerekiyor. Aşırı susama, sık idrara çıkma, ani kilo kaybı, halsizlik ve bulanık görme gibi belirtilerin hızlı bir şekilde kendini gösterdiğini ifade eden Erdem, düzenli insülin kullanımı ve kan şekeri takibinin önemine dikkat çekti.
Tip 2 diyabetin ise daha sinsi bir seyir izlediğini anlatan Erdem, bu tipin geçmişte yetişkin hastalığı olarak bilinmesine rağmen, günümüzde yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle gençler arasında da yaygınlaştığını söyledi. Vücudun yeterli insülin üretmesine rağmen hücrelerin insüline direnç gösterdiği bu durumda, obezite ve genetik faktörlerin önemli rol oynadığını vurguladı.
Korunma için hayat tarzı değişikliği şart
Diyabetten korunmak için atılması gereken adımları sıralayan Erdem, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı kilo kontrolünün temel unsurlar olduğunu belirtti. Haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapılmasını, rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmasını önerdi. Rutin sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi, stres yönetimi ve sigara-alkolden kaçınılması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Tahmini okuma suresi: 2 dakika.
