Uzman Psikolog Şerife Nur BURAL, sınav sonrası stresi ve bununla öğrencilerin nasıl başa çıkması gerektiğini paylaştı
Sivil Toplum programına konuk olarak katılan Uzman Psikolog Şerife Nur Bural öğrencilerin sınav sırasında ve sonrasında yaşadıkları sorunları ve bu sorunlarla nasıl mücadele etmeleri gerektiği hakkında önemli bilgiler verdi.
Uzman Psikolog Şerife Nur BURAL; “Bu noktada stresi kontrol altına almak için aslında başarısızlık odaklı düşünceler daha çok bizim yoğun stres yaşamamıza sebep oluyor. Aslında o süreçte burada daha çok başarısızlığa değil de bizi başarıya götürecek, burada başarıyı da açmak gerekebilir aslında.
Bizi istediğimiz, hedeflediğimiz noktaya taşıyabilecek süreç için uzunca zaman çalıştık ve bunu atlattık iyisiyle kötüsüyle bize bir geri dönüş olacak. Bu geri dönüşlerden alacağımız derslere odaklanmak gerekir. Ne yapamadık ya da nerede, ne kadar eksik çalıştık, neyin üzerinde ne kadar durmamız gerekir, bunlara odaklanmak gerekir.
Sonuçta bu da bizi başarıya götürecek bir çalışma motivasyonudur diye düşünüyorum. Bu noktada stresi kontrol altına almak bu şekilde mümkün olabilir. Yoksa stresi azaltmak ne kadar mümkün olur? Bu süreçte bilemiyorum çünkü haklılar da. Bu konuda biraz stres yaşamakta sadece böyle düşünülebilir bekledikleri sonuçlarda gelebilir, beklediklerinin altında bir sonuç da gelebilir. Yapacak hiçbir şey yok, elinden geleni eminim hepsi yapmıştır. Burada biraz daha neye odaklanmaları gerektiklerini düşünmeleri gerekir, böylece daha verimli bir süreç geçirebilirler.” Dedi.
